Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 107,21g | Hh: 299,21g.
Aamiainen: Queso Fresco, Pan de Salvado, Café con Leche Descremada. Lounas: La Serenísima Queso Rallado, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Tallarines. Päivällinen: Cerveza, Fiambre, Cerveza. Välipalat/Muut: Cerealitas Galletitas Clásicas, Aceitunas Verdes, Ser Yogurt Bebible, Sandwich de Miga, Miel, Limón, Naranjas, Pomelo, Banana, Aceitunas Verdes. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wilsoncal
|