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Olá meu povo que está nessa batalha de perda de peso assim como eu! Me chamo Eliane Rodrigues, tenho 24 anos (quase 25), 1,59 de altura e atualmente pesando 73 kgs, e desejando no mínimo os tão sonhados 60! Para isso, iniciei a cerca de 1 mês aulas de muay thai 2x na semana, e pelo menos em mais um dia tento fazer uma caminhada alternada com corrida. Pretendo compartilhar com vocês a minha rotina de alimentação e exercícios, bem como as alegrias e frustrações dessa busca!
Estou aberta a troca de ideias e sugestões, todo tipo de diálogo aqui é bem vindo 😀
Vamos nessa galera, força e foco pra nós 🙏
E de coraçao, desejo que todos alcancemos nossos objetivos💜😘
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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762 kcal
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Rasva: 17,19g | Prot: 48,29g | Hh: 104,35g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Mamão, Farinha de Aveia com Frutas, Taeq Morango Congelado, Água com Limão. Lounas: Vagem, Sadia Filé de Peito, Repolho-Roxo, Brócolis Chineses (Cozido), Ragazzo Alface Americana, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
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vakaa paino
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