|
|
1822 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 104,13g | Hh: 220,51g.
Aamiainen: Яйцо, Крепыш Творог Детский 4,2%, Витек Жевательный Зефир со Вкусом Пломбира, МакКофе Капучино Di Torino, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Ironman Protein Bar Chocolate, Минтай, Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический, Алтайская Сказка Рис. Päivällinen: Витек Жевательный Зефир со Вкусом Пломбира, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сыр Российский, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Био Баланс Йогурт Черника Голубика, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
|
 Kommentit
Вы худели на 1800кк? А соотношение было бжу?
01 loka 18 jäseneltä: GentleRude
|
Да на 1800 худела.Соотношение не научилась правильно выравнивать.Как попало 🤦🏻♀️
01 loka 18 jäseneltä: GuliAlisa
|
Но у вас отлично получилось! А рост какой? У меня 165, питаюсь на 1500 и не очень хорошо вниз идёт.
01 loka 18 jäseneltä: GentleRude
|
Да а что толку нажрала опять до 73 и сейчас вес не опускается ниже 69,8. Но я увеличила калораж. Экспериментируют над собой ))добавила упражнения по видео Джилиан.Рост 162
02 loka 18 jäseneltä: GuliAlisa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GuliAlisa
|