Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
176,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 213,43g | Hh: 6,04g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Päivällinen: Churrasco. Välipalat/Muut: Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
|
5284 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pfernandes23
|