|
Тыква на пару с соевым фаршем и шампиньонами. Готовим тыкву в пароварке, в это время тушим в сковороде шампиньоны с луком, затем добавляем активированный соевый фарш (кто ест мясо - мясной), тушим до готовности за 5 мин. вводим в фарш кокосовые сливки.
|
2692 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 74,73g | Hh: 369,62g.
Aamiainen: Мёд, Хумус, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Лепешка, Starbucks Печенье с Клюквой и Белым Шоколадом . Lounas: ВкусВилл Печенье Шоколадное, Starbucks Печенье с Клюквой и Белым Шоколадом , Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Päivällinen: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Вареники с Сыром и Грибами. Välipalat/Muut: Дыня, ВкусВилл Печенье Шоколадное. lisää...
|
|
4816 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 39 minuuttia, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
|
|
|