|
Na heerlijk veganistisch 3-gangen verrassingsmenu 😋
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 123,07g | Prot: 106,91g | Hh: 288,03g.
Aamiainen: Dolce Gusto Mocha, AH Rinse Appelstroop, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, Dolce Gusto Grande Intenso, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lounas: Azijn (Cider), AH Biologische Magere Kwark, Holland & Barrett Lijnzaad Heel. Päivällinen: Frieten, Frikandel Speciaal. Välipalat/Muut: Bolletje Peperkoek, Nutella Hazelnootpasta, Coop Mini Roze Koeken, Droste Pastilles Puur, Droste Pastilles Melk, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, LU Cracotte 5 Granen, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Rinse Appelstroop, Wit Brood, ICA Kokosyoghurt Mango, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, AH Biologische Magere Kwark. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|