Päiväkirja - M S G, 29 syys 18

Wow, just been counting callories for a couple of days and it payed off! I should have done this earlier!! 🤷

49,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.    Vielä jäljellä: 4,0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1199 kcal

Rasva: 34,78g | Prot: 45,59g | Hh: 176,81g.   Aamiainen: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Philadelphia Regular Cream Cheese, Old Tyme Honey Wheat Bread, Refried Beans, Fried Egg. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Salt, Wal-mart Deli Potato Wedges, Goya Black Beans, White Rice, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Chobani Flip Cinnabun Fun. lisää...

1208 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...