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Gente, tenho uma dúvida,estou fazendo JI e lowcarb e as vezes flexível, procuro não exceder as calorias diárias, nos últimos dias não tenho muito apetite, ontem estava com 94,7 e hoje com 93,9 kg é normal perder peso rápido assim? lembrando que comprei uma balança e testei varias vezes...
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1026 kcal
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Rasva: 80,20g | Prot: 55,91g | Hh: 19,83g.
Aamiainen: Tirol Nata (25g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Borrussia Salsichão, Costela Bovina Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Alface. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
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2337 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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