|
Wünsche euch allen einen schönen Abend
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 31,26g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Trauben, Birnen, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Roggenbrot, Gut & Günstig Bacon Streifen, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
29 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Danke du, dir auch und ein Herzchen für dich ist ja heute Herz Tag❤️❤️💖💖
29 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
29 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Wie immer ein wunderschönes Bild. Sieht aus wie gemalt👍😊 dir auch einen schönen Abend noch. 😊😗
29 syys 18 jäseneltä: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|