Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 139,26g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: New Millen Protein Black Flappuccino, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Abóbora Cozida, Banana, Main Force Beijinho Penut Butter. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho Fit Pizza, Farinha de Trigo Integral, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Natural Leite Condensado Zero, Banana. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|