Päiväkirja - afrizaa, 30 syys 18

Profiili - afrizaa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

fighting!!!!!!

72 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 17 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 syyskuuta 2018:

843 kcal

Rasva: 21,07g | Prot: 47,74g | Hh: 111,58g. Aamiainen: Sup Ayam, Nasi Putih. Lounas: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok. lisää...

2208 kcal

Harjoitus: Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa

2 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - afrizaa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - afrizaa, 30 syys 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - afrizaa