Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 94,17g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Ja! Nuss Nougat Creme, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Lounas: Landkrone Grüne Bandnudeln, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lambertz Nussecken, Trockenkuchen. Välipalat/Muut: Senseo Extra Mild, Diamant Würfelzucker, Kaufland Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|