Päiväkirja - ovisyaputri, 30 syys 18

tips diet nya dong kak. kaka olganya apa ? kaka olga setiap harii ,?? 

Aku awal2 diet olahraga tiap hari, kaya gym renang. Tapi makin kesini 75% bb aku turun karena pola makan,yg lebih baik 

Pola makannya gimana kak ? 

Pagi makan buah, atau klo bosen mkn koko crunch tanpa susu, dan hampir tiap hari minum yogurts biar pencernaan nya baik (karena aku bab gak lancar) siang makan karbo entah nasi putih atau nasi merah, kadang klo ga mood ya makan roti atau jus (tanpa gula).  

Oya aku gak selalu makan bersih ya, dalam satu minggu selalu ada aja makn kotor kya jankfood dll. Kalo diet yg wajar2 aja jangan selalu nyiksa diri ya😊 

Kakak diet brp bln ? 

Ini udh setahun