Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 48,94g | Hh: 129,78g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры Черри, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Чечевичный Суп. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Троекурово Биточки Куриные Сливочные. Välipalat/Muut: FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|