Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 125,13g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, LeitBom Leite Desnatado, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Nestlé Requeijão Light, Power One Paçoca Zero, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tipiak Quinoa, Lacfree Goji e Cran Zero, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|