|
No foco para sair da casa dos 9 💪
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 73,91g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Päivällinen: Tomates Cereja, Batata Assada, Azeitonas Verdes, Rúcula, Azeite de Oliva, Alho, Cebolas, Tomates, Camarão, Merluza, Ovo de Codorna. Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Syrah, Suco de Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|