|
💎Почему жир накапливается на ягодицах?💎
Организм накапливает жировые запасы по всему телу, но делает это не равномерно. Где-то больше, где-то меньше. Самыми любимыми и удобными местами для отложения жира является:
• Бедра
• Живот
• Ягодицы
• Бока
Почему именно в этих местах? Потому что, эти части тела ближе центру тяжести, следовательно не нарушают работу опорно-двигательного аппарата человека и сохраняют равновесие; во-вторых, данные части тела выполняю важнейшую защитную и теплоизоляционную функцию. Именно этими причинами обусловлена их склонность к ожирению.
Как убрать жир на ягодицах?
С помощью упражнений, можно укрепить мышцы, сделать их более подтянутыми и упругими, но всё это будет под слоем подкожного жира. Если вы хотите улучшить визуальную форму ягодиц, убрать с них лишний жир и придать им красивый внешний вид, используйте диету, кардио, мощные интенсивные тренировки и обеспечивайте таким образом дефицит калорий в организме.
Если ваше суточное потребление калорий будет ниже, чем суточный расход, вы неизбежно будете терять жировую массу. При этом улучшится рельефность вашей мускулатуры, а «проблемные места» будут постепенно приобретать достойный внешний вид.
|
1620 kcal
|
Rasva: 91,04g | Prot: 108,06g | Hh: 94,66g.
Aamiainen: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Гречка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. lisää...
|
|