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Wünsche euch allen einen schönen Montag Morgen
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71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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278 kcal
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Rasva: 9,81g | Prot: 6,23g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. lisää...
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3468 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen. Dein Bild strahlt Ruhe und Frieden aus. Einen guten Wochenstart.
30 syys 18 jäseneltä: schnorra
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Guten Morgen lieber Terenez, du bist aber wieder früh aufgestanden um für uns schöne Fotos zu machen *freu* ☺ Ich wünsche dir einen besonders schönen Tag ☀ und gib acht auf dich !🙋
30 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
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01 loka 18 jäseneltä: bawayak1
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Guten Morgen Terenez, einen angenehmen Wochenstart wünsche ich dir.🍀
01 loka 18 jäseneltä: Levka...
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Einen guten Morgen wünsche ich und einen schönen Wochenstart. Das Foto ist einsame Klasse, bei uns bewölkt und nach Regen aussehend.😊🌞
01 loka 18 jäseneltä: ElenaGustavson
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Guten Morgen, lieber Terenez, nach dem wundervollen Wochenende, mit viel Sonnenschein, hoffe ich auch heute wieder auf schönes Wetter. Dann bin ich viel mildem Hund unterwegs. Ich wünsche dir einen angenehmen und entspannten Tag bei herrlichem Sonnenschein 🌞! 🍀🙋♀️
01 loka 18 jäseneltä: Steffie0102
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Guten Morgen du Lieber. Einen schönen Wochenstart für dich.🌻🌞🙋
01 loka 18 jäseneltä: proudmary2010
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01 loka 18 jäseneltä: mbkrebs
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