Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 338,89g | Hh: 64,42g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Merluza, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Brocoli para Vapor, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Alcachofa Cortada. Päivällinen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verdifresh Canónigos, Tomates. Välipalat/Muut: Dymatize ISO 100, Clara de Huevo, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta Maria, MyProtein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|