|
I've learned to not sweat the details, if you have a meal and no clue what the calorie count is, pick the biggest nastiest restraunt version of the meal listed in the food database and then try to still meet your RDI and you will be sure to lose weight.
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 40,99g | Hh: 82,26g.
Aamiainen: Bagel, cream cheese, Boiled Egg. Lounas: deli ham, bread, cheese, Baby Spinach. Välipalat/Muut: original rice cakes, open nature penut butter, Orange. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|