Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 139,05g | Hh: 211,40g.
Aamiainen: Mandelsplitter, Sultaninen, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Mandelmilch, Äpfel, Banane, Essentials O3-D3-K2. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Dinkelwaffeln. Päivällinen: Philadelphia So Leicht, Milbona Skyr Himbeere, Hähnchenbrustfilet, Dinkelwaffeln. Välipalat/Muut: Stardrink Zitrone 0% Zucker, Äpfel, Protami Premium Protein Eis Chocolate Chip, Rote Paprika, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|