Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 41,55g | Hh: 119,65g.
Aamiainen: Água com Limão, Nespresso Café Expresso. Lounas: Água, Água com Limão, Quinoa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Nespresso Café Expresso. Välipalat/Muut: Continente Bolachas Digestivas, Pingo Doce Chocolate De Leite Com Amêndoas Caramelizadas E Sal, Chocolate, Geléias, Conservas, Marmeladas (Pouco Açucar), Creme de Leite (sem Gordura), Canela, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Óleo de Coco, Ovo, Cem Porcento Farinha de Alfarroba. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|