Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 81,64g | Hh: 126,13g.
Aamiainen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Morning Coffee, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. Lounas: Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Light Mayonnaise, Oven Roasted Deli Turkey, 35 Calorie Whole Grain Bread, Baby Spinach & Arugula, Olive Oil, Penne. Päivällinen: Dream Dinners White Chicken Lasagna. Välipalat/Muut: Market Pantry Half & Half, M&M's Peanut Butter M&M's, Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|