Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 76,87g | Hh: 187,21g.
Aamiainen: Mandarinas, Banano, Manzana Verde, Piña, Sandwich. Lounas: Habichuelas, Oreo Galletas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aguacate, Arroz Blanco. Päivällinen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|