Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 242,28g | Hh: 126,59g.
Aamiainen: Aladino Crunchy , Plátano, Avena, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo. Päivällinen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Välipalat/Muut: Inner Armour Súper Quad Protein. lisää...
|
|
6401 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Karate - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaimeantoniohdzdlt
|