|
Stalling out these past couple weeks. Time to step it up 35 days until vacation let’s get to 200lbs!!!
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 61,38g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, banana, frozen strawberries. Lounas: Green Giant Hass Avocado, Snow or Sugar Snap Peas , Carrots, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Dannon Greek Yogurt - Vanilla. Päivällinen: Classico Mushroom Alfredo, Onions, Valu Time Garlic Toast, Johnsonville Italian Sausage, Garlic, Rotini, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated). lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Awesome! Same here, where are you going? 😄
01 loka 18 jäseneltä: Bianca Castafiore
|
I'm off to the Dominican Republic for a week of fun in the sun! How about you?
01 loka 18 jäseneltä: AprilWoff
|
That’s awesome! I fly into Punta Cana but am visiting a friend in Samana.
01 loka 18 jäseneltä: AprilWoff
|
Going to Fort Lauderdale Florida in November. Hope the weather will be nice.
02 loka 18 jäseneltä: Bianca Castafiore
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|