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Ich kann es gar nicht glauben das ich abgenommen hab... hab über das Wochenende 8 Tüten Chips (150g Tüten, Hunger Attacken) zum normalen essen noch mit dazu gegessen und ich hab trotzdem abgenommen. Jetzt wenn sich einer fragt wie das möglich sein kann dann kommt jetzt die Antwort: Sport/Fitness... habe die ganze Woche durch trainiert ( muskeltraining, reines Ausdauer Training[Sprinten+joggen] und noch Kampfsport Training) und das ist anscheinend so anstrengend das man sich den ein oder anderen Ausrutscher leisten kann, was man trotzdem nicht machen sollte, danke das es dich gibt Sport 😊
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91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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985 kcal
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Rasva: 14,12g | Prot: 18,99g | Hh: 191,04g.
Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Cheese & Onion, Subway Veggie Delite. Välipalat/Muut: Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. lisää...
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Painonpudotus 1,7 kg viikossa
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 Kommentit
Na, soviel Fleiß musste doch belohnt werden 🙂
12 loka 18 jäseneltä: Kol.IbrI
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Dankeschön 😊 arbeite beim Sicherheitsdienst, mach da auch öfter so rauswerfer Jobs und da darf man sich keine Schwächen erlauben was die Ausdauer angeht 😅
12 loka 18 jäseneltä: ombre1312
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Vor 4 Jahren, als ich noch durchtrainiert war, konnte ich auch alles essen was ich wollte. 😃 Ich möchte jetzt meine Muckis wieder wachsen lassen und dann nach Herzenslust essen! 🤣🤣🤣
12 loka 18 jäseneltä: Nakupendasana13445
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Jetzt bloß aufpassen, damit sich das alte Muster nicht wieder einschleicht.
31 loka 18 jäseneltä: christlreg
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Painohistoria - ombre1312
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