Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 140,63g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Aguacate, Lala Queso Oaxaca, Café, Nopales, San Juan Claras de Huevo, Huevo, HEB Frutos Rojos, Lala Leche Deslactosada Light. Lounas: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras Mezcladas (Congeladas). Päivällinen: Lala Leche Deslactosada Light, Café, Pimiento Rojo, Great Value Granos de Elote, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Miel, HEB Frutos Rojos, Chobani Yogurt Griego Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elvismaga
|