Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 132,26g | Hh: 33,91g.
Aamiainen: Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|