Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 56,17g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Dolce Gusto Grande Intenso, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Gekookt Ei, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lounas: Hardgekookt Ei, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Päivällinen: AH Indiase Curry Madras, Zoete Uien, Pompoen, Marhaba Lahmacun, Patak's Mango Chutney, AH Crème Fraiche Light, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Gember. Välipalat/Muut: Rozijnen, Kaneel, Ekoplaza Havervlokken, Almond Dream Amandelmelk Low in Fat. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|