Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 69,69g | Hh: 229,74g.
Aamiainen: Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Творог 9%, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухари, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Творог 9%. Päivällinen: Славянка Конфета, Борщ с Курицей, Коломенское Вафли Сливочные, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Виноград. lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|