Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3858 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 177,30g | Hh: 542,16g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Eiklar, Ei, Banane. Lounas: Haribo Phantasia, Basmati-Reis (Gekocht), Eiklar, Ei, Banane. Päivällinen: Poppenburger Bockwurst, Knorr Fix für Tomaten Bolognese, K-Classic Spaghetti. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Lay's Sour Cream & Onion, Karlsberg Mixery, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardo9201
|