Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 159,44g | Hh: 113,32g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Banano, Lomo de Cerdo , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Lounas: Piña, Tilapia (Pez), Papa Cocida. Päivällinen: Clara de Huevo, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein, Sundown Fish Oil, Karavansay Linaza Molida, Aceite de Coco, Almendras, Optimum Nutrition Whey Gold Coockies And Cream, Don Pancho Avena en Hojuelas , Semillas Secas de Chía. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|