Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 67,67g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Crepioca, Tapioca, Cappuccino. Lounas: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco. Välipalat/Muut: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Kiwi, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira_nanny
|