|
* ate late
|
55,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 76,82g | Hh: 173,39g.
Aamiainen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Malt Peanut Butter Crackers, Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Fried Red Potatoes, Roasted Garlic Sirloin. Välipalat/Muut: Sugar Free Twizzlers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|