Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 85,37g | Hh: 118,29g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Cupim Assado, Melancia, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Dunorte Mix de Nozes, Doce de Leite, Dux Biscoito Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|