Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 76,52g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Молоково Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Lounas: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Картошка Вареная, Рыба Вареная, Ашан Буженина Запеченая. Välipalat/Muut: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Хурма, Огурец (с Кожурой), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|