Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 109,05g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: Медовик, Апельсин, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе с Молоком, Мааг Изюм Кишмиш, Грецкие Орехи. Lounas: Карат Сыр Домашний 4%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Куриные Котлеты с Кабачком, Банан, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|