Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
 Kommentit
три литра боржоми и льняное масло?
03 loka 18 jäseneltä: eva-ket
|
03 loka 18 jäseneltä: Larizonchik
|
03 loka 18 jäseneltä: tinkawear
|
Девочки, перед сном 150 приседаний сделают чудеса с вашим жкт на утро😁.
03 loka 18 jäseneltä: d_sha
|
Это я нагуляла 2,5 кг за 3 дня 😁. После обжираловки обычно практикую голодание 24 часа. главное правило проснуться после зажора не голодным, пить чай, кофе, много воды, активность минимизировать. На следующий день есть, жить в обычном режиме. Не забываем про приседания)). Но лучше не обжираться!
03 loka 18 jäseneltä: d_sha
|
Даша, спасибо, сегодня бум проводить эксперимент с приседаниями))) Техника важна?
03 loka 18 jäseneltä: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|