|
960 Wiederholungen done ✅ Ich wünsche allen einen sportlichen Feiertag. 😃🌸
|
2218 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 123,93g | Hh: 265,96g.
Aamiainen: Lipton Tee, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Veggy Friends Vegane Salami, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Alnatura Rohrzucker, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Äpfel. Päivällinen: Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Edeka Zwiebelwürfel, Gelbe Paprika, Zucchini, Bio Junge Erbsen. Välipalat/Muut: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Lindt Pralinés Hochfein, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, Nescafe Cappuccino. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|