Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 116,99g | Hh: 124,58g.
Aamiainen: きのこ炒め, ワカメスープ, テーブルマーク 麦ごはん, にしん. Lounas: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨, ナムル. Päivällinen: かつおのたたき, 焼き豆腐, 生卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, 鶏の胸肉（皮なし）, エノキ, 白菜. Välipalat/Muut: 丸善 ホモソーセージ, 赤ワイン, 赤ワイン, 赤ワイン. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
筋トレ - 40 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (nopea) - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|