Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 60,52g | Hh: 98,83g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Buah Anggur. Lounas: Plum, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Päivällinen: Garam, Kobe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Kukus. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|