|
|
1275 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 67,21g | Hh: 63,39g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Ламбер Сыр 50%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Lounas: Фермер-Центр.Рф Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Päivällinen: Сметана , Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|