|
Guten Morgen! Einen wunderschönen Nach- Feiertags- Vor- Freitags- Donnerstag wünsche ich Euch 😀 🙋☕
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 90,57g | Hh: 98,67g.
Aamiainen: K-Classic Hummus Classic, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Hofmaier Kasseler, Burger Knäckebrot Urtyp, REWE Feine Welt Tete De Moine, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Puten-Hackbällchen, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. Päivällinen: Gefro Brat & Frittieröl, Zwiebeln, Ja! Streichgut, K-Classic Kartoffelpüree, Weiße Champignons (Gebraten), Puten-Hackbällchen, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Välipalat/Muut: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 56 minuuttia, woliday - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag🙋
04 loka 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen 😃 und einen schönen Tag wünsche ich dir ❣️
04 loka 18 jäseneltä: streetstylez
|
Hab vielen Dank, wünsche dir noch einen schönen Abend! 🌷🙋♀️
04 loka 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|