Päiväkirja - Anilasur, 04 loka 18

Расскажите о результате, мне план нравится 😉 

зал это хорошо, только не на плитке шоколада 

anttonina1, знаю:с еле хватило сил сделать тренировку, но уж очень давно планировала разгрузочный день, и вот настал тот момент  

juliyaing, обязательно поделюсь, ждите результатов завтра! говорят, что можно за день потерять до 1,5 кг. Да, на следующий день, может быть привес, но он всегда меньше, то есть в любом случае теряется до 500 граммов, если не больше) 

А от чего разгружаетесь?  

Ну 1 кг жира организм физически не может за сутки переработать 8000 тыс калорий . Толку от Вашего разгрузка , себя мучать , голодать , странные Вы . 

Да и судя по вашей странице , вы то на диете и трените , то у Вас очередной срыв . Так вы с места и не сдвиньтесь. 

anttonina1, нуу, вот после др подруги никак не могла в строй войти. Чувствовала жуткую тяжесть. Потому что буквально каждые выходные какой-то праздник и просто пп и тренировки уже не помогали, решила денек эксперементнуть и посмотреть что с этого получится.  

onlita, вы правы, 1 кг жира я и не собиралась сбрасывать. Просто знаете, иногда хочется голову разгрузить о всяких мыслях о еде и соответсвенно организм от тяжелой пищи и переработки ее. Раньше такое не практиковала, сегодня впервой. И насчет моей страницы, я смогла похудеть до 47 летом, чисто на домашних треньках и пп. Потом сейчас набрала и никак не могу сбросить, хоть и хожу в зал и питаюсь с дефицитом, поэтому решаюсь открывать для себя новые аспекты во всей этой теме. Знаю, что есть загрузы для организма, но вот разгрузы никогда не практиковала. В принципе, не умерла от голода и завтра снова на 1300ккал, с правильным питанием, поэтому такой стресс может и пойдет на пользу.