сегодня делаю разгруз на плитке шоколада и иду в зал, надеюсь даст результат.
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 11,39g | Hh: 58,19g.
Aamiainen: Millennium Шоколад 80%. Lounas: Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Расскажите о результате, мне план нравится 😉
04 loka 18 jäseneltä: juliyaing
|
зал это хорошо, только не на плитке шоколада
04 loka 18 jäseneltä: anttonina1
|
anttonina1, знаю:с
еле хватило сил сделать тренировку, но уж очень давно планировала разгрузочный день, и вот настал тот момент
04 loka 18 jäseneltä: Anilasur
|
juliyaing, обязательно поделюсь, ждите результатов завтра! говорят, что можно за день потерять до 1,5 кг. Да, на следующий день, может быть привес, но он всегда меньше, то есть в любом случае теряется до 500 граммов, если не больше)
04 loka 18 jäseneltä: Anilasur
|
04 loka 18 jäseneltä: anttonina1
|
Ну 1 кг жира организм физически не может за сутки переработать 8000 тыс калорий . Толку от Вашего разгрузка , себя мучать , голодать , странные Вы .
04 loka 18 jäseneltä: onlita
|
Да и судя по вашей странице , вы то на диете и трените , то у Вас очередной срыв . Так вы с места и не сдвиньтесь.
04 loka 18 jäseneltä: onlita
|
anttonina1, нуу, вот после др подруги никак не могла в строй войти. Чувствовала жуткую тяжесть. Потому что буквально каждые выходные какой-то праздник и просто пп и тренировки уже не помогали, решила денек эксперементнуть и посмотреть что с этого получится.
04 loka 18 jäseneltä: Anilasur
|
onlita, вы правы, 1 кг жира я и не собиралась сбрасывать. Просто знаете, иногда хочется голову разгрузить о всяких мыслях о еде и соответсвенно организм от тяжелой пищи и переработки ее. Раньше такое не практиковала, сегодня впервой.
И насчет моей страницы, я смогла похудеть до 47 летом, чисто на домашних треньках и пп. Потом сейчас набрала и никак не могу сбросить, хоть и хожу в зал и питаюсь с дефицитом, поэтому решаюсь открывать для себя новые аспекты во всей этой теме. Знаю, что есть загрузы для организма, но вот разгрузы никогда не практиковала. В принципе, не умерла от голода и завтра снова на 1300ккал, с правильным питанием, поэтому такой стресс может и пойдет на пользу.
04 loka 18 jäseneltä: Anilasur
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|