Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 101,05g | Hh: 261,69g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Манная Каша. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Помидоры, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Сливочное Масло, Пикник Равиоли с Сыром. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|