Päiväkirja - yuuki16, 04 loka 18

Называется найди 10 отличий от меню вчерашнего дня 🙆🏻‍♀️😝

🔴обед 422 ккал
✅150 гр плов
✅50 гр помидор
✅68 гр огурец

🔴перекус 180 ккал
✅50 гр апельсин
✅60 гр яблоко
✅120 гр творог

🔴ужин 430 ккал
✅24 гр круассан
✅10 гр шоколада
✅50 гр огурец
✅50 гр щебекинские макароны
✅50 гр голень

---

1565 kcal

Rasva: 50,81g | Prot: 110,40g | Hh: 166,12g.   Aamiainen: SPAR Блины, Мёд, Ламбер Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Творог 2%, Cran Pers Снеки Попкорн с Карамелью. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Говядиной. Päivällinen: Шебекинские Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пикник Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Голден Яблоко, Апельсин. lisää...

1889 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...