Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 59,97g | Hh: 123,84g.
Lounas: Brotes de Alfalfa, Piña, Aceite de Oliva, Aguacate, Coliflor, Brócoli, Calabacitas, Acelga, Zanahoria, Agua, Azúcar, Espinacas, Piña. Päivällinen: La Villita Queso Amarillo, Azúcar, Tuny Atún con Pasta Estilo Bolognesa, Puré de Papa, Cos o Lechuga Romana, Tomates, Monteblanco Champiñones Rebanados, Crutones Sazonados, Great Value Pechuga de Pollo Marinada Country Style, Caldo Tlalpeño. Välipalat/Muut: Nectarinas. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|