Päiväkirja - yuuki16, 05 loka 18

Доброе утро ❤️

Спасибо за рецепт кекса в микроволновке без муки и масла 🌸ritazne🌸
Правда я чуть уменшила ингредиенты: добавила 1 ст л какао и взяла половину небольшого банана.
✅455 ккал✅
✅35 гр сыр (забыла о нем, думаю на слово поверите 😝)
✅80 гр творог 2%
✅5 гр арахис
✅50 гр яйцо
✅2 гр разрыхрытель
✅50 гр банан
✅22 гр несквик какао

---

1622 kcal

Rasva: 58,08g | Prot: 131,47g | Hh: 139,21g.   Aamiainen: Nesquik Какао, Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Яблоко, Джаз Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Тильзитер. Lounas: Плов с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пикник Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Огурец (с Кожурой). lisää...

1886 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...