|
Yippi 😃
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 78,98g | Prot: 105,32g | Hh: 145,04g.
Aamiainen: Arla NUR Joghurt, Frucht. Sonst Nichts., Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Ei, Heinz Tomato Ketchup, Mestemacher Eiweißbrot, Fol Epi Hauchfein. Lounas: Nescafe Cappuccino. Päivällinen: Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, REWE Bio Schmand 24% Fett, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Loose Quäse. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|